Etiqueta: Constancia
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El día que entendí que ser disciplinado no alcanzaba
¿Sentís que sos disciplinado pero no ves resultados? Descubrí la trampa de la dispersión, el efecto Dunning-Kruger y cómo enfocar tu atención en un solo frente para avanzar de verdad. Read more
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La fuerza de voluntad no existe: existe el diseño del sistema
Abandonar un hábito no siempre se debe a la falta de fuerza de voluntad, sino a un mal diseño del sistema de tareas. Es fundamental establecer un mínimo innegociable que se pueda cumplir incluso en días complicados. Planificar adecuadamente y priorizar acciones efectivas evitará frustraciones y permitirá mantener la constancia en la rutina diaria. Read more
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La constancia vence a la intensidad
¿Te pasó de empezar el año con toda la energía para formar nuevos hábitos? Comenzar la dieta para dejarla a las semanas, pagar la cuota del gimnasio e ir todos los días la primera semana, pero, a medida que avanzaba el mes, dejaste de asistir. Esto es de lo más común. No estás solo. Nos… Read more
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La constancia vence a la intensidad
¿Te pasó de empezar el año con toda la energía para formar esos nuevos hábitos que tanto querés para tu vida? Te encantaría que en tu estilo de vida fuera normal la lectura, la escritura, el ejercicio y la meditación, pero siempre es la misma historia. Empezás motivado la dieta pero, a las semanas, cedés.… Read more
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La trampa de la intensidad: por qué la constancia no necesita motivación
Si esperás a tener ganas para actuar, dejame decirte que tenés un mal plan de vida. La mayoría cree que para lograr un cambio significativo necesita una explosión de energía. La realidad es que no necesitás motivación; necesitás bajar la fricción inicial. El resultado que nunca llega Si te ponés el objetivo de construir tu… Read more
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Olvídate de las metas, construí sistemas
¿Ya te cansaste de proponerte metas de año nuevo sin alcanzar ninguna? Estamos cerca de mitad de año y muchos ya se olvidaron de su lista de objetivos. Todos necesitamos una dirección clara, porque “si no sabés a qué puerto vas, cualquier viento es favorable”. Comparto la idea de vivir el presente y que la… Read more