Le declaro la guerra a TikTok. Quería utilizar las mismas técnicas que utilizan ellos contra nosotros (los primeros 6 segundos). Y sí, me refiero a las redes sociales. No propongo vivir aislado como Henry David Thoreau, pero sí busco compartir mi mirada sobre lo que nos hace a nosotros y a nuestros hijos. La idea es debatir al respecto.
Aclaro que no busco ser hipócrita; utilizo las redes para hacer networking, difundir contenido para crear mi comunidad, y apoyar colegas del rubro. Pero una cosa no quita la otra: el uso desmedido y sin supervisión puede hacer estragos en tu vida.
Grandes mentiras que nos decimos
Un scrolleo sin saber exactamente para qué es una declaración de regalar 30 minutos de tu atención a una plataforma que solo quiere retenerte más tiempo. Ese es el principal objetivo: vender tu atención al mejor postor. Hago trabajos con marcas para publicitar sus productos, sé lo que te digo.
Este artículo surgió leyendo la guía de estudio de TikTok; estar “detrás de escena” me permite ver el panorama completo. Si utilizas los reels para “aprender”, es una buena mentira que te decís. ¿Cuánto te queda después de verlo? ¿Te pasás una hora aprendiendo o el algoritmo termina enseñándote lo que es viral? Los millones invertidos no son para tu entretenimiento, ellos tienen sus propios intereses.
Mi humilde consejo: El ayuno de dopamina
Si sos un lector que siente que tiene potencial pero aún no vive la vida que podría, te aconsejo que elimines las redes sociales de tu celular. Es una práctica que @sofiacontreras siempre menciona y la comparto.
Primero, entendé el daño: le estás enseñando a tu cerebro que puede obtener dosis increíbles de dopamina sin gastar más energía que mover un dedo. Para tu biología es una fiesta. No tiene por qué esforzarse más. Por eso después te cuesta tanto dejar el celular para estudiar o entrenar; no peleás contra tu voluntad, sino contra tu biología.
¿Eres un exagerado?
¿Prefieres postergar tus metas por un buen rato? Esta es la diferencia entre el placer a corto plazo y el placer a largo plazo. Si tenés metas como cambiar tu estado físico, escribir un libro o emprender un negocio, vas a necesitar energía y atención.
No es falta de disciplina, es que estás bombardeando a tu cerebro. Además, comparás tu vida con representaciones irreales de personas que ni conocés. En los niños es peor: el uso temprano desarrolla patrones mentales imperceptibles que serán su única realidad.
Sé el creador de tu vida
Tenés la oportunidad de hacer valer tus días. Decidí ser quien cree la vida que quiere. Permitite desintoxicar tu cerebro. No será fácil ni perfecto; tendrás épocas de mayor o menor constancia, pero buscá siempre ser congruente con tus valores. Mis columnas buscan motivarte a ser el arquitecto de tu vida.
Basta de palabras y pasemos a la acción
- Despedite del tiempo perdido: Borrá las redes del celular. Si trabajás con ellas, usá la versión de escritorio solo para trabajar.
- De consumidor a creador: Si sos emprendedor, aplicá un ratio: por cada contenido consumido, produce uno propio.
- Ten claro tu porqué: Si esto se alinea con tu pensar, te espero en la comunidad.
¿Qué pensás del uso de las redes sociales? ¿Cuál creés que debería ser el límite en los niños? Si este contenido resonó en vos, compartilo.