Autor: Orgaz Hernan
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Dopamina de la buena: cómo hackear tu biología a través del esfuerzo
La experimenté sin saberlo. Hubo una época en la que me encontraba trabajando turnos de 12 horas en la fábrica. Llegaba a mi casa de madrugada y, en lugar de irme directo a dormir o anestesiarme con entretenimiento, me sentaba a trabajar en mi negocio digital por más de dos horas. Indiferentemente de lo que… Read more
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La constancia vence a la intensidad
¿Te pasó de empezar el año con toda la energía para formar nuevos hábitos? Comenzar la dieta para dejarla a las semanas, pagar la cuota del gimnasio e ir todos los días la primera semana, pero, a medida que avanzaba el mes, dejaste de asistir. Esto es de lo más común. No estás solo. Nos… Read more
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Modelos a seguir: la importancia de humanizar antes de idolatrar
Hoy terminé de ver “Jobs: el hombre que revolucionó al mundo” (2013) y hace unos días hice lo mismo con “Steve Jobs” (2015). Ambas películas ya las había visto hace algunos años y me habían gustado. Sin embargo, hoy, al sentarme frente a la pantalla con otra mentalidad, otra realidad, más experiencias de vida, construyendo… Read more
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La habilidad que estamos perdiendo en silencio
¿Te pasa que experimentás ansiedad y no podés estar sentado mucho tiempo sin sentir la necesidad de moverte para hacer algo? Te tomás un colectivo y ves a todos inmersos en sus pantallas; ya nadie mira por la ventana. No es una película futurista de ficción, es la realidad cotidiana. Te juntás con tu familia… Read more
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Cuando la disciplina no alcanza (y tu cuerpo te lo cobra)
Hace unos días sufrí un ataque de pánico. No lo percibí ni entendí qué lo desencadenó en ese momento. Simplemente, a los pocos minutos de acostarme, me desperté mareado, agitado y un poco desorientado. Sentía una fuerte taquicardia, pero era todo mental; mi corazón estaba perfectamente bien. Tuve la suerte de estar acompañado por mi… Read more
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Cómo Superar la Procrastinación en 30 Días: De la Parálisis a la Acción
A todos nos paso: decides escribir tu primer libro, mejorar tu estado físico o empezar esa dieta que vienes postergando, pero al poco tiempo te descubres encontrando excusas para no empezar. No estás solo. La procrastinación no es falta de capacidad, es un problema de gestión emocional y exceso de pensamiento. Pero quédate tranquilo que… Read more
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La constancia vence a la intensidad
¿Te pasó de empezar el año con toda la energía para formar esos nuevos hábitos que tanto querés para tu vida? Te encantaría que en tu estilo de vida fuera normal la lectura, la escritura, el ejercicio y la meditación, pero siempre es la misma historia. Empezás motivado la dieta pero, a las semanas, cedés.… Read more
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Dopamina de la buena: cómo recuperar el control de tu energía
Muchos experimentamos la sensación de bienestar sin saber realmente de dónde viene. Hace poco me encontré trabajando 12 horas, llegando a casa de madrugada y sentándome a trabajar en mi negocio digital por más de dos horas. Indiferentemente de lo que creas, me sentía impecable, lleno de energía. En ese momento descubrí que estaba disfrutando… Read more
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La trampa de la intensidad: por qué la constancia no necesita motivación
Si esperás a tener ganas para actuar, dejame decirte que tenés un mal plan de vida. La mayoría cree que para lograr un cambio significativo necesita una explosión de energía. La realidad es que no necesitás motivación; necesitás bajar la fricción inicial. El resultado que nunca llega Si te ponés el objetivo de construir tu… Read more
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Olvídate de las metas, construí sistemas
¿Ya te cansaste de proponerte metas de año nuevo sin alcanzar ninguna? Estamos cerca de mitad de año y muchos ya se olvidaron de su lista de objetivos. Todos necesitamos una dirección clara, porque “si no sabés a qué puerto vas, cualquier viento es favorable”. Comparto la idea de vivir el presente y que la… Read more