Autor: Orgaz Hernan
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La habilidad que estamos perdiendo en silencio
¿Te pasa que experimentás ansiedad y no podés estar sentado mucho tiempo sin sentir la necesidad de moverte para hacer algo? Te tomás un colectivo y ves a todos inmersos en sus pantallas; ya nadie mira por la ventana. No es una película futurista de ficción, es la realidad cotidiana. Te juntás con tu familia… Read more
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Cuando la disciplina no alcanza (y tu cuerpo te lo cobra)
Hace unos días sufrí un ataque de pánico. No lo percibí ni entendí qué lo desencadenó en ese momento. Simplemente, a los pocos minutos de acostarme, me desperté mareado, agitado y un poco desorientado. Sentía una fuerte taquicardia, pero era todo mental; mi corazón estaba perfectamente bien. Tuve la suerte de estar acompañado por mi… Read more
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Cómo Superar la Procrastinación en 30 Días: De la Parálisis a la Acción
A todos nos paso: decides escribir tu primer libro, mejorar tu estado físico o empezar esa dieta que vienes postergando, pero al poco tiempo te descubres encontrando excusas para no empezar. No estás solo. La procrastinación no es falta de capacidad, es un problema de gestión emocional y exceso de pensamiento. Pero quédate tranquilo que… Read more
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La constancia vence a la intensidad
¿Te pasó de empezar el año con toda la energía para formar esos nuevos hábitos que tanto querés para tu vida? Te encantaría que en tu estilo de vida fuera normal la lectura, la escritura, el ejercicio y la meditación, pero siempre es la misma historia. Empezás motivado la dieta pero, a las semanas, cedés.… Read more
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Dopamina de la buena: cómo recuperar el control de tu energía
Muchos experimentamos la sensación de bienestar sin saber realmente de dónde viene. Hace poco me encontré trabajando 12 horas, llegando a casa de madrugada y sentándome a trabajar en mi negocio digital por más de dos horas. Indiferentemente de lo que creas, me sentía impecable, lleno de energía. En ese momento descubrí que estaba disfrutando… Read more
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La trampa de la intensidad: por qué la constancia no necesita motivación
Si esperás a tener ganas para actuar, dejame decirte que tenés un mal plan de vida. La mayoría cree que para lograr un cambio significativo necesita una explosión de energía. La realidad es que no necesitás motivación; necesitás bajar la fricción inicial. El resultado que nunca llega Si te ponés el objetivo de construir tu… Read more
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Olvídate de las metas, construí sistemas
¿Ya te cansaste de proponerte metas de año nuevo sin alcanzar ninguna? Estamos cerca de mitad de año y muchos ya se olvidaron de su lista de objetivos. Todos necesitamos una dirección clara, porque “si no sabés a qué puerto vas, cualquier viento es favorable”. Comparto la idea de vivir el presente y que la… Read more
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Transforma tu vida con este Plan de Desarrollo Personal gratuito
Si alguna vez te has sentido sin rumbo, sin saber qué quieres de la vida, te invito a leer este artículo que busca transformar tu realidad con un plan. Porque si no planificas, ya has decidido que solo vas a reaccionar a los sucesos externos que la vida te envíe. Volarás como una hoja al… Read more
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Guerra a TikTok: ¿Sos el arquitecto de tu vida o un esclavo del algoritmo?
Le declaro la guerra a TikTok. Quería utilizar las mismas técnicas que utilizan ellos contra nosotros (los primeros 6 segundos). Y sí, me refiero a las redes sociales. No propongo vivir aislado como Henry David Thoreau, pero sí busco compartir mi mirada sobre lo que nos hace a nosotros y a nuestros hijos. La idea… Read more
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Dieta de dopamina: la clave para ser más disciplinado
Hoy en día, tu cerebro está siendo bombardeado constantemente por estímulos diseñados que solo buscan que liberen pequeñas dosis de dopamina. Ese mensaje de WhatsApp que te hizo levantar de la cama para ver quién era, o esa notificación que sonó y te llevó a revisar quién le dio me gusta a tu última foto… Read more