La mentira de la motivación

Te hicieron creer que era posible vivir con motivación todo el tiempo, que si tenías claro tu objetivo siempre ibas a sentir esa chispa para avanzar.

Eso es una completa mentira. No se puede estar todo el tiempo motivado. Al empezar tu emprendimiento o un proyecto propio, te podés pasar horas seguidas creando contenido sin sentir el cansancio. Pero a medida que avanza el tiempo, si no tenés un sistema de trabajo, vas a ceder.

Lo mismo sucede con cualquier hábito saludable que busques desarrollar: arrancás con mucha intensidad, pero al cabo de unas semanas —o de unos meses, si tenés mucha fuerza de voluntad— el impulso se apaga y empezás a bajar el ritmo. La intensidad sola no se sostiene.

La falacia de que el pequeño esfuerzo no alcanza

Otra mentira frecuente es que con hacer un poco no alcanza, que si no te sacrificás horas enteras no vale la pena.

Te sorprenderías de lo que podés conseguir si solo aplicás un pequeño hábito diario en tu vida. Por ejemplo, la escritura diaria de 10 minutos. Para algunos puede parecer algo insignificante, pero dame un año de constancia y te escribo más de un libro.

Pasás a entrenar solo 10 minutos cada mañana y en un año vas a ver cambios físicos significativos y una disciplina mucho más sólida. Dejá de subestimar el impacto de los pequeños cambios aplicados constantemente.

Tomar acción para generar la emoción

Esperar a sentir ganas es el camino directo a la postergación. La realidad es al revés: tomar acción genera la emoción.

Si no tenés ganas de escribir, no esperes a sentirte motivado; simplemente sentate y escribí un minuto. Vas a ver cómo, casi sin darte cuenta, seguís escribiendo al cabo de 15 minutos.

Lo mismo aplica para el entrenamiento físico: no te quedes sentado en el sillón debatiendo con tu cabeza. Ponete la ropa de entrenar y empezá a moverte. El impulso llega en el camino.

Dejá de esperar a la motivación y empezá a generarla con la acción. Si este artículo te resultó útil, te pido que lo compartas con alguien a quien le sirva o te invito a suscribirte al newsletter para recibir más reflexiones sobre disciplina y hábitos cada semana.

Dejame en los comentarios: ¿Qué objetivo sentís que no avanzas por falta de motivación y qué acción mínima vas a hacer hoy para romper la parálisis?